Как восстановить зрение в 11 лет. Какие витамины лучше выбрать. Как вернуть зрение разными способами

11828

Количество людей с глазными заболеваниями ежегодно растет. Многие не спешат обращаться к врачу и ищут способы, как вернуть зрение в домашних условиях. Есть хорошие народные средства, помогающие полностью или частично восстановить остроту зрения. Но прежде чем лечить глаза травами и настойками, необходимо узнать, отчего зрение стало не такое хорошее, как раньше.

Почему портится зрение

Причины уменьшения остроты зрения можно условно разделить на две группы: непосредственно заболевания глаз и предрасполагающие факторы (сопутствующие патологии).

Заболевания, которые могут привести к снижению зрения :

• глаукома - сосудистые изменения глазного дна, когда постепенно сужаются поля зрения, а затем наступает слепота. Вылечить глаукому нельзя, но остановить на ранней стадии возможно;
• катаракта - биохимические изменения белковых структур хрусталика, приводящие к его помутнению. Через измененный хрусталик клетки сетчатки не могут адекватно «воспринять» зрительную информацию. Приходится хирургическим путем заменять «испорченный» хрусталик на прозрачный искусственный;
• синдром сухого глаза - снижение выработки глазной жидкости и уменьшение увлажнения конъюнктивы. Данная патология - бич людей, проводящих много времени за компьютером;
• сахарный диабет, осложненный диабетической ретинопатией (поражением сетчатки). Белки крови, насыщенные сахаром, повреждают мелкие сосуды сетчатки и мешают её адекватному кровоснабжению;
• атеросклероз сосудов головного мозга, в том числе артерий, питающих глаза. Из-за недостатка кровоснабжения возникает макулодистрофия - структурные изменения желтого пятна, отвечающего за остроту зрения. Процесс прогрессирует постепенно, но он необратим.

Есть много вариантов, как можно восстановить зрение. Первый - традиционная медицина. Если человек ощутил, что стал хуже видеть, он, скорее всего, пойдет в поликлинику к окулисту. Но максимум, чем может помочь врач в амбулаторных условиях за 10 минут приема - подобрать очки и какие-нибудь глазные капли. Высококвалифицированная офтальмологическая помощь в стационаре часто бывает недоступной по причине длительной очереди или дороговизны. А до консультации опытного специалиста, имеющего больше времени на пациента, чем врач поликлиники, доходят единицы.

Второй вариант - народные средства. Люди самостоятельно или благодаря советам знакомых подбирают для себя понравившийся вариант нетрадиционного лечения: гимнастика, настои, отвары, капли. И зачастую это оправдано.

Очки - сомнительное средство для улучшения зрения. Они могут восстанавливать остроту зрения, но это только попытка обмануть организм. Очки - это «костыли». К ним происходит быстрое привыкание, а потом человек не может без корректирующих диоптрий. Конечно, если с детства была близорукость или в ситуации со «старческой» дальнозоркостью очки жизненно необходимы. Но при глаукоме, катаракте или диабетической ретинопатии очки - далеко не лучший способ для восстановления зрения. По мере прогрессирования болезни приходится чаще менять оптику на более сильную, а потом даже это не помогает.

Факторы, предрасполагающие к снижению остроты зрения :

• компьютеризация - постоянное мелькание символов, знаков и изображений на экране, а также световая нагрузка заставляют глаза постоянно быть в напряжении. При таких условиях зрительный аппарат должен регулярно отдыхать. Недаром был принят закон: при трудовой деятельности, связанной с постоянной работой за компьютером, предусматривается 10-минутный перерыв через каждый час;
• большая зрительная нагрузка. Несомненно, у людей, по своей профессиональной деятельности вынужденных работать с бумагами, книгами, микроскопом, мелкими деталями зрение портится чаще и быстрее, чем у тех, кто не занимается такой работой;
• сопутствующая патология. Сахарный диабет, атеросклероз, системные заболевания негативно отражаются на способности видеть;
• прием сильнодействующих лекарств. Очень плохо влияют на зрительный аппарат антибиотики тетрациклинового ряда и противотуберкулезные препараты. Минимизировать риски от данных препаратов может лечащий врач при корректировании их дозировки и назначении поддерживающей терапии.

Самостоятельное восстановление зрения

Глаза в домашних условиях исцеляются с помощью коррекции рациона, гимнастики для глаз, самостоятельно изготовленных средств из трав и иных компонентов.

Коррекция питания для здоровья глаз

Прежде чем внести изменения в каждодневный рацион в пользу продуктов, улучшающих зрительное восприятие, следует помнить, что эффект придет не через 2-3 дня (как хотят и надеются многие), а через 2-3 месяца. Восстановить зрение народными средствами реально, но следует запастись терпением.

Гимнастика для глаз

Как быстро восстановить зрение после очередной «перегрузки» глаз? Сделать несколько упражнений.

1. Быстрое моргание в течение 1 минуты.
2. «Вдаль – в близь». Встать к окну. Посмотреть на самую дальнюю точку на улице (например, верхушка дерева). Затем перевести взгляд на наручные часы. Повторить 5-7 раз.
3. Как лечить напряжение глазных мышц? Потереть ладони друг о друга до ощущения тепла и приложить их к закрытым векам. Пальцы рук при этом пересекаются на лбу. Выполнять 4-6 раз.
4. Медленные круговые движения глазных яблок вправо и влево. После выполнения посидеть с закрытыми глазами 20 секунд.
5. «Паутинка». Выбрать для обзора дерево с раскидистыми ветвями. В режиме моргания мысленно «обвить» его воображаемой паутиной, задерживая взгляд на каждой точке «фиксации». Потом «развить» нити. Повторить 1-2 раза.

Природные средства для глаз

Существует множество рецептов по поводу того, как восстановить зрение в домашних условиях. Ниже приведены самые популярные.

Резюме: следовать рекомендациям врача-офтальмолога или улучшить зрение народными средствами - личный выбор каждого. Все способы имеют как преимущества, так и свои недостатки. Но такие ургентные (неотложные) патологии глаза, как острый приступ закрытоугольной глаукомы, отслойка сетчатки или отек зрительного нерва требуют немедленной госпитализации и оказания срочной квалифицированной медицинской помощи!

Улучшить собственное зрение под силу каждому человеку. Естественно, если случай не запущенный. Сделать это можно даже в домашних условиях посредством использования разнообразных методик – гимнастических упражнений, массажа, налаживания питания, ношения очков и т. д.

Можно ли улучшить/восстановить зрение в домашних условиях

Зрительный аппарат имеет довольно сложное строение, поэтому зрение может периодически снижаться и восстанавливаться. На это влияют очень многие факторы – от воздействия света до патологических нарушений. Но для того чтобы восстановить зрение в домашних условиях, все равно нужно знать точную причину снижения его остроты. Для этого необходимо посещение офтальмолога. Существуют и общие понятия, что необходимо для улучшения зрения:

• делать специальные упражнения для глаз, чтобы укреплять мышцы зрительного аппарата;
• отладить рацион питания, обогатив его полезными для зрения продуктами;
• использовать все рекомендации своего доктора и при необходимости пользоваться специальными препаратами;
• не забывать о водных процедурах и массаже для глаз;
• давать полноценный отдых;
• стараться не перенапрягать глаза и не сидеть длительное время у телевизора и за компьютером.

Как улучшить зрение в домашних условиях: методы

Методов улучшения зрения в домашних условиях достаточно много. В первую очередь, это очковая коррекция. Например, если вам тяжело читать без очков, то обязательно надевайте их перед просмотром прессы. Так вы не допустите перенапряжения.

Если вы не желаете носить очки, можно приобрести контактные линзы. Но в этом случае вам потребуется соблюдать меры гигиены и ухода за линзами. Важно использовать рецепты народной медицины и потреблять полезные продукты. Но методы улучшения остроты зрения зависят от существующей патологии. Самыми распространенными проблемами считаются близорукость и дальнозоркость.

При близорукости

Близорукость, она же миопия, характеризуется невозможностью видеть изображения, находящиеся вдали. Но предметы, расположенные рядом, видны отчетливо. В нормальном здоровом состоянии лучи света должны преломляться в точности на сетчатке, при миопии преломление происходит перед ней. Связано это с тем, что глазное яблоко удлиняется.

При близорукости нельзя длительное время сидеть за монитором компьютера или перед телевизором, работать с мелкими детальками. Если же в этом существует необходимость, нужно каждый час делать перерыв. Для этого достаточно 5-10 минут. Очень полезно употреблять морковку и чернику.

Самым лучшим упражнением при близорукости считается «Точка». Для его выполнения надо нарисовать на стекле окна черную точку (маркером). Встаньте на расстоянии 2-3- метров от окна и фокусируйте взгляд на этой точке примерно 5-10 секунд. Затем резко переведите его на пейзаж снаружи квартиры. Задержитесь на 10-15 секунд. Потом снова взгляните на точку. Так делайте до 10-ти раз.

При дальнозоркости

Для дальнозоркости (гиперметропии) характерно четкое видение предметов вдалеке и расплывчатое изображении вблизи. Световые лучи преломляются за сетчаткой, так как глазное яблоко в этом случае сплющивается. Становится невозможно прочитать шрифт книги. Поэтому больному приходится отводить её дальше.

Для улучшения остроты зрения при гиперметропии важно надевать очки с пометкой «+» каждый раз, когда нужно рассматривать предметы, находящиеся рядом. Например, читать, сидеть за компьютером, вязать, вышивать, чистить картошку и т. д. Запрещено употреблять алкогольные напитки, есть много сладостей, и пить кофе в больших количествах. Обязательно нужно кушать картофель, бананы, изюм, печенку, капусту.

Лучшая гимнастика для глаз при дальнозоркости: надо сфокусировать взгляд на расстоянии вытянутой руки и делать движения глазами, напоминающие написание букв. То есть глазами пытайтесь нарисовать цифры от 0 до 10 и буквы алфавита. Можно рукой делать всякие движения, а глазами повторять.

Какие продукты улучшают зрение

Казалось бы, как могут продукты питания повлиять на остроту зрения. В действительности, это так, так как многие из них содержат целые витаминные комплексы, которые просто необходимы для нормального функционирования зрительного аппарата. Конечно, только одним питанием невозможно улучшить остроту зрения, но в комплексе с остальными мероприятиями эффект потрясающий.

Итак, самые полезные продукты питания для зрения :

• Черника считается самой результативной и эффективной. Она способствует ускорению кровообращения, устранению напряжения глаз и укреплению зрения.
• Морковка богата каротином, который способствует восстановлению зрения.
• Петрушка, базилик, руккола, зелень салата должны обязательно присутствовать в рационе питания.
• Морепродукты и морская рыба обладают важнейшим веществом для зрения – кислотой омега-3. Укрепляют и восстанавливают мышцы глаз.
• Цитрусовые , особенно грейпфрут, апельсины и лимоны.
• Отварные яйца .
• Кисломолочные продукты .

Массажные движения всегда используются в лечении заболеваний любого рода, и для глаз массаж необходим тоже. Достаточно в день уделять 10-15 минут, и ваше зрение будет самовосстанавливаться. К тому же массаж способствует нейтрализации сухости, купированию рези. Для массажа надо сесть максимально удобно и расслабиться (облокотитесь на спинку стула, чтобы не было напряжения в теле). Далее проделайте следующее:

• надавите на «ямку» около переносицы у основания внутреннего уголка глаза;
• теперь плавно перейдите на точки в 2-х см от центральной части век на щеки;
• далее надавите на скулы;
• перейдите к бровям и области между ними;
• остановитесь на висках.

Помните, надавливающие движения не должны приносить боль. А только расслабление и облегчение. Обязательно после воздействия на эти точки слегка помассируйте их. И не забывайте прикрывать глаза на несколько секунд, это даст возможность отдохнуть глазам.

Лечебная гимнастика для глаз: упражнения для снятия усталости и напряжения глаз

Функциональность зрительного аппарата во многом зависит от состояния глазных мышц, поэтому их можно укреплять посредством специальной гимнастики. Дополнительно упражнения позволят снять перенапряжение и усталость. Зарядку можно делать по много раз в день, особенно если вы работаете за компьютером. Упражнения очень простые, повторять каждое нужно по 10-15 раз:

• Поворачивайте глазами в разные стороны, вверх и вниз. А после сделайте несколько круговых движений.
• Посмотрите прямо перед собой и мысленно постарайтесь нарисовать цифру 8, потом знак бесконечности. Можно рисовать любые буквы, цифры, геометрические фигуры.
• Используйте упражнение «Точка», которое описано выше.
• Разогрейте свои ладони и плотно прикройте ими глаза. Свет проходить не должен. Визуально представляйте черный цвет. Сидите в таком положении 30-40 секунд, после чего резко уберите ладони. При этом у вас должен смениться цвет с черного на светлый. Это укрепляет цилиарные мышцы глаз.

Капли для глаз, улучшающие зрение

Для улучшения зрения существуют специальные капли, которые условно делятся на 2 основные группы. Это биодобавки и фармакологические препараты. Биологические добавки в виде капель содержат исключительно компоненты природного растительного происхождения, а вот вторая группа имеет в составе синтетические добавки, благодаря которым эффект наступает гораздо быстрее. В свою очередь фармакологические средства подразделяются еще на 3 вида:

• средства, которые расслабляют глазные мышцы;
• капли, оптимизирующие состояние сетчатки и остальных элементов зрительного аппарата;
• препараты с противовоспалительным и регенерирующим эффектом.

Среди наиболее часто используемых глазных капель, можно отметить такие:

• «Квинакс»
• «Офтан-катахром»
• «Трентал»
• «Рутин»
• «Йодурол»
• «Тауфон»
• «Кларитин»
• «Искусственная слеза»
• «Атропина сульфат»
• «Уджала»
• «Эмоксипин»
• «Ирифрин»
• «Вита-Йодурол»
• «Рибофлавин»
• «Оковит»
• «Визиомакс»
• «Фокус В»

Как улучшить зрение за короткое время

Полноценно улучшить зрение за очень короткое время невозможно! Особенно если болезнь запущена. А вот улучшить функциональность на короткий срок на начальных стадиях вполне возможно. Однако медицина рекомендует применять комплексную терапию для достижения максимально положительного результата.

Как улучшить зрение за 5 минут

Существует универсальный способ улучшить остроту зрения за 5 минут. Так что же это за метод и в чем его смысл? Это инновационное упражнение под названием «Пальминг». Его изобрел американский врач-офтальмолог еще в конце 19-го столетия. Это всем известный Уильям Бейтс. Восстановление зрения происходит благодаря полному расслаблению зрительных мышц. Упражнение выполняется довольно просто:

• руками нужно закрыть глаза и выпрямить пальцы;
• следите за тем, чтобы не было сильного сдавливания глазных яблок;
• закройте веки в свободном положении;
• так нужно посидеть несколько минут;
• нельзя допускать проникновения света, так как глаза полноценно отдыхают только при полном мраке;
• помните, что поза должна быть удобной для расслабления.

Это базовое упражнение, которое можно делать на начальных этапах. Впоследствии можно его усложнить: перед тем, как закрыть глаза, взгляните на любой предмет (небольшой) и запомните его. После закрытия век визуализируйте вещь. Она должна принимать темный оттенок.

Методики быстрого улучшения зрения (видео)

Визуально изучить методику Пальминга и эффективные упражнения для быстрого улучшения зрения, вы можете из видео:

Как восстановить зрение за 1 день

Гимнастика, позволяющая восстановить зрение всего за 1 день, условно поделена на 3 части.

1. Утром нужно проделать несколько упражнений:

• Двигайте глазами в разные стороны и вокруг своей оси, вычерчивайте геометрические фигуры, цифры, буквы. Делайте зигзаги и волны. Повторять 3-5 раз.
• Следом за этим сделайте Пальминг. Достаточно 5-ти минут.

2. В обеденное время просто часто поморгайте. Закройте глаза и посидите в таком положении.

3. Вечером повторите в точности утренние упражнения и Пальминг. Следом за этим сделайте еще парочку упражнений:

• Поднесите палец к кончику своего носа так, чтобы не было раздвоения. Взгляните на палец и сосредоточьте на нем внимание примерно половину минуты. После этого отведите палей вперед, не отрывая взгляда. Продолжительность этой зарядки от 3-х до 5-ти минут.
• Так же, как и в предыдущем упражнении. Поднесите палец к кончику носа, но после фиксации отведите взгляд вдаль, рассматривая любой предмет. Продолжительность – пара минут.

Восстановить зрение за 2 месяца: упражнение снайпера

А известно ли вам, почему у снайперов такое острое зрение? В действительности, кроме того, что человек обладает 100% зрением, он дополнительно упражняется. Поэтому данная зарядка носит название «Упражнение снайпера». Она дает возможность мгновенно перефокусировать взгляд с одного предмета на другой, что может сделать далеко не каждый человек.

Упражнение снайпера (видео)

Ознакомиться ближе с упражнением снайпера для быстрого восстановления зрения можно, посмотрев следующее видео:

Как улучшить зрение после 45 лет

После 45-летнего рубежа в значительной степени снижается острота зрения, так как косые мышцы зрительного аппарата становятся очень слабыми. Именно это приводит чаще всего к развитию дальнозоркости. Примерно к 40-ка годам каждый человек должен уделить особое внимание собственным глазам.

Во-первых, нужно делать зрительную гимнастику для укрепления мышечной системы глаз. Во-вторых, правильно питаться и давать глазам полноценный отдых. В-третьих, полезно периодически читать мелкий шрифт, но при различном освещении. Например, сначала включите свет поярче, а через 5-10 минут убавьте его. Так вы сможете читать даже при минимально умеренном освещении. Это позволяет укрепить косые мышцы. Только не забывайте давать глазам отдых. Это важно!

Улучшить зрение народными средствами в домашних условиях

Для комплексной терапии всегда используются рецепты народной медицины:

• Приобретите свежие ягоды черники и черной смородины в равных пропорциях. Разотрите их в кашицу и добавьте мёд, сок алоэ. Принимать внутрь ежедневно в неограниченных количествах. Хранить средство в холодильнике.
• Пейте облепиховое масло натощак по столовой ложке.
• Ставьте на глаза компрессы из свежезаваренного зеленого чая . Для этого достаточно промокнуть ватный тампон или диск и наложить его на глаза, примерно на 20 минут.
• Брусника прекрасно укрепляет глазную склеру. Из неё можно приготовить смесь для перорального употребления (внутрь) – соедините 1 стакан ягод с половиной стакана мёда. Кушать в неограниченных количествах.
• Существует даже возможность сделать глазные капли в домашних условиях . Залейте кипятком листья калины, черной смородины и крыжовника, взятые в равном соотношении. Завариваться отвар должен в термосе 2-3 часа. После остывания можете капать глаза или делать примочки, как из зеленого чая. Капать допускается не более 2-х капель в один глаз.
• Из морковки можно делать сок, кушать её в виде салата. Но особенно полезно её есть вместе с горчичным мёдом.
• Свежая рябина отлично справляется с близорукостью. Но использовать нужно только черноплодный сорт. Кушать можно в свежем виде, делать отвар.
• Если вы нормально переносите козье молоко , то обязательно воспользуйтесь этим рецептом. Вы не только восстановите зрение, но и укрепите организм в целом. Пейте его в любых количествах, но для зрения сделайте особую сыворотку.
  Поставьте молоко на водяную баню. После прогревания проварите около 40-ка минут, но не допускайте полного кипения. Таким образом, у вас должна образоваться сыворотка, которую нужно аккуратно слить. Перед тем как капать глаза полученной сывороткой, разведите её наполовину очищенной или дистиллированной водой. После закапывания нужно расслабиться на 7-10 минут.
• Очень эффективная настойка из листьев обычной свеклы . Желательно делать её из свежих листиков, но при необходимости вы можете засушить их на будущее. Итак, отварите листья, дайте настояться и ставьте компресс.

Рецепты на травах

• Капли для глаз из равных пропорций аптечной ромашки и сухого укропа. Варить 15 минут на медленном огне. Настаивать до полного остывания. Капать можно не больше 1 капли.
• Соедините в равных пропорциях траву девясил и листья красной смородины. Добавьте по желанию плоды шиповника. Заварите обычным способом и пейте трижды в день по половине стакана за 30 минут до еды.
• Для этого рецепта вам нужно приобрести подорожник, листья малины и плоды шиповника. Все это надо соединить примерно в равных пропорциях и отварить в течение 10-15 минут. После остывания можно пить по половине стакана за 40-60 минут до принятия пищи.
• Для этого рецепта нужно взять очищенную воду и отвар из мяты в равном соотношении. Добавьте немного мёда. Закапывать глаза дважды в сутки.
• Залейте 2 столовые ложечки мокрицы кипятком в объеме 400 мл. Отварите на водяной бане несколько минут. Процедите и закапывайте глаза 2 раза в сутки.
• Соедините сок свежего каланхоэ и разбавьте его касторовым маслом в соотношении 5:2. Капать можно единожды в день.

16.06.2016

Статья:

Здравствуйте, уважаемые читатели данной статьи!

«Совсем недавно моё зрение зашкаливало за -7,5 , врачи мне диагностировали отслоение сетчатки и другие малоприятные факты…..»

Вам необходимо взять на себя ответственность за своё зрение и здоровье глаз.

Всё началось у меня в тот день, когда я поняла для себя, что я должна позаботиться о себе и о своем зрении и поверила в то, что всегда есть решение, я могу улучшить зрение, если немного его потренирую.

Это как тело, когда оно начинает увеличиваться, большинство понимает, что это показатель малой активности организма и приходит верное решение слегка подкорректировать питание и увеличить физические нагрузки.

И я поняла для себя, что раз так происходит, значит нужно обратить на это своё внимание и начать действовать по-другому. И самое, главное взять на себя ответственность, то, что я имею или не имею – это дело рук моих! Результат моих действий, которые я делала вчера!

Не спешите одевать очки, если можно обойтись без них.

Я уже более 10 лет работаю за компьютером, у меня начало заметно ухудшаться зрение.

Глаза начали быстро уставать, стали плохо фокусироваться. Я начала срочно искать методы, консультироваться с врачами.

Да, кто-то решает эту ситуацию совсем просто — идет к офтальмологу, где ему проверяют зрение, ставят диагноз и прописывают рецепт на очки или линзы.
Далее всё «лечение» заключается в регулярном, а у меня было ежемесячном, увеличении диоптрий на очки и линзы. В большинстве случаев это срабатывает, достаточно многих успокаивает даже сама мысль: «Ура, я теперь всё вижу! Как классно!», и человек больше не беспокоится и не вспоминает о том, что у него на самом деле зрение продолжает падать.

Как если бы проблема ожирения решалась одеванием дождевика, вроде бы маскирует и лишнего жира не видно, но совершенно никак не решает проблему лишнего веса.

Это легкий и соблазнительный способ!

Поначалу, признаться, я так и делала больше 10 лет — увеличивала диоптрии на линзах, считая, что всё делаю правильно, мне же так рекомендовали врачи! Врачи же святые люди! Однако, с течением времени моё зрение стало зашкаливать за -7,5 и при очередной проверке врачи диагностировали отслоение сетчатки и другие малоприятные факты, которые напрямую были связаны с регулярным увеличением близорукости. В связи с увеличением диоптрий.

В целом, в ношении очков нет ничего страшного. Многие люди ходят в них и говорят, что очки ничуть не напрягают, но спешить с этим не надо. Их лучше одевать в крайнем случае, когда уже не получается восстановить зрение естественными методами.

Хочу ещё пару слов сказать о том, как действуют очки на глаза.

Когда глаз здоров он вытягивается как огурчик, когда вы смотрите вдаль и сплющивается, когда вы смотрите вблизи, например, читая книгу.

Однажды по какой-то причине ваш глазик и мышцы перестают сжиматься или делают это всё реже. Это может быть по разным причинам. Об этом написано во многих источниках. Когда у вас близорукость, как у меня, ваш глазик перестает вытягиваться как огурчик, чтобы посмотреть вдаль.

Тогда вы действуете по всем известной схеме – идете к врачу, вам выписывают очки, вы носите очки и у вас всё хорошо, но.. Ваш глазик теперь ещё больше расслаблен, ему теперь и вовсе не нужно вытягиваться, как огурчик и мышцы постепенно начинают атрофироваться. Это печально.

Я читала научное исследование по этой теме, эксперимент по технике «Восстановления зрения по методу Бейтса». Скажу то, что это знание могло бы провести революционное действие на весь мир! Одной компании были предоставлены все эксперименты, которые были проведены, теория, которая переведена на практику, однако они отказались — это какой-то фармацевтический заговор!

Я настоятельно рекомендую снять очки и линзы По себе знаю, как это не просто, поэтому, если вдруг ваша работа связана с компьютером (также, как и моя пока), то в этом случае необходимо уменьшить » – » носимых вами очков как минимум в 4 раза.

Недавно я познакомилась с девочкой, при общении я узнала, что её зрение зашкаливает за -20. Это мне конечно трудно представить, однако мои рекомендации сохраняются для вас, даже если у вас -20.

Теперь вы будете активно работать над тем, как восстановить зрение, чтобы оно скорее восстановилось до нормального, естественного состояния. Верьте. Я знаю, как вам не легко сейчас, но совсем скоро всё наладится.

Давайте поговорим о сроках.

Сейчас я нахожусь в активном режиме по улучшению своего зрения, поэтому я буду продолжать делать это вместе с вами! За полгода я улучшила и закрепила своё зрение с -7,5 до -4,75.

Уверена, что ещё полгода и моё зрение улучшится до нормы. Даже сейчас с таким минусом, я могу без применения линз или очков, просто слегка проморгавши, видеть хорошо вдаль на расстоянии 10 подъездного дома, а если стою в конце платформы метро, то могу увидеть время в начале платформы.

Необходимо регулярно выполнять простые приемы, техники, которые я нашла, сама делаю и предлагаю их вам.

Они занимают 15 минут времени, желательно делать три раза в день. Наша цель – это стимулировать нормальное кровообращение. Стимулировать кровообращение в глазах помогают следующие способы:

— Массаж глаз.
— Упражнения для глаз (я выполняю и предлагаю вам Метод Бейтса и Норбекова).
— Регулярный отказ от компьютера, очков и других раздражителей глаз.
— Питание. Свежеотжатый морковный сок, черника и другие витамины.
— Психосоматика.

Массаж глаз

Почаще массажируйте глаза, нельзя допускать чтобы кровь застаивалась. Это сверхважно. Например, посидели часик за компьютером, как отошли куда-нибудь – нужно помассажировать, поморгать, вероятно даже сделать упражнения.

Массаж делается просто: Кладем 2 пальца на каждый глаз, давим. Потом щипаем глазик. Сильно конечно вдавливать советую воздержаться, надо чтобы чувствовалась лишь легкая боль.

Делаем круговые движения, потом вверх-вниз, и влево-вправо. Пусть это станет привычкой. Когда привыкнете, будет самим приятно, и почувствуете, что глаза будут ощутимо меньше уставать.

Сами упражнения (гимнастика глаз):

Все продаваемые в интернете курсы исправления зрения основаны на «методе Бейтса». Точнее, его книге «Совершенное зрение без очков» (английское название — «Perfect Sight Without Glasses»). Несмотря на популярность метода, оригинальная книга является большой редкостью. На русском языке она не издавалась вообще (если не считать авторов-подражателей).

Предлагаю самый простой и удобный комплекс упражнений, которым я пользуюсь.

Совет. Лежа на спине или сидя на стуле, желательно, чтобы локти имели опору.

Шаг 1. Пальминг.

Необходимо сначала прогреть ладони, для этого потереть их друг о друга и положить их на глаза лодочкой на 5 минут. Как и в спорте, сначала нужно разогреть мышцы, которые будем тренировать.

Совет. В начале вашего пути предлагаю ставить таймер на 5 минут и доверять ему. Он точно сработает, нет необходимости проверять, сколько ещё осталось.

Цель: расслабить максимально глаза, представлять перед собой черный квадрат до тех пор, пока не пропадут все белые точки перед глазами, мошки, вспышки.

Шаг 2. Массаж.

Провести небольшой массаж лица и глаз.

Эта техника замечательно описана Ждановым по методу Бейтса (см.видео внизу статьи). Если кратко, необходимо круговыми движениями пройти по всей поверхности лица, с целью размять его: Лоб. Брови. Глаза слегка надавливая, пощипать. Крылья носа. Скулы. За ухом.

Шаг 3. Разминка (основная часть).

Далее. Сидя или стоя:

* вверх-вниз,
* влево-вправо,
* крадрат-прямой/ квадрат в обратном направлении,
* круг-прямой/ круг в обратном направлении,
* зиг-заг прямой/ зиг-заг в обратном направлении,
* бесконечность горизонтально прямо/ в обратном направлении,
* бесконечность вертикально прямо/ в обратном направлении,
* рисуем глазами, будто вертикальная пружинка вокруг ствола дерева,
* рисуем глазами, будто горизонтальная пружинка вокруг ствола дерева,
* рисуем будто видим большую плоскую горизонтальную сферу перед глазами.

Потом встать к окошку и упражнения на даль:

* ушко левое — вдаль,
* ушко правое — вдаль,
* лоб — вдаль,
* переносица — вдаль,
* носик — вдаль,
* подбородок — вдаль,

Особенности и различия для близоруких и дальнозорких:

Для близоруких, основной момент — это взгляд выбрасывать надо как можно дальше. Если это круг, то это огромный круг, который вы сможете описать глазами. Если квадрат, то максимально (без боли) крайние уголки глаз, которые вы можете отвести взгляд.

Для дальнозорких, упражнения должны быть близкими, если это круг, то прям перед вашим носом делаете упражнения, если квадрат, то рисуете маленький квадрат, стоящий перед носом.

Для начала можно делать каждое упражнение по 3 раза.

Совет. Не нужно сразу делать много раз, потому что в этом нет необходимости, спустя пару недель можно увеличить количество сделанных раз от 3 до 4, потом до 5, потом до 6, потом до 7.

Шаг 4. Проверка по таблице.

После упражнений (основной части) рекомендуется взять любую таблицу проверки зрения, встать от нее и покачивающимися движениями тела пробегать вниз строчка за строчкой вниз. Желательно каждый день вставать на одно и тоже расстояние, как только почувствуете улучшения, то можете отодвигаться чуть дальше на полшага.

На все упражнения 15-30 минут.

Шаг 5. Пальминг.

После упражнений снова садимся, греем ладони и накладываем лодочкой. Необходимо снова максимально расслабить глаза и мышцы, которые были напряжены.

1-ая часть:

2-ая часть:

3-я часть:

4-ая часть:

5-ая часть:

6-ая часть:

Питание.

Да, поговорим о питании. Я включила в свой рацион витамины группы А. Это морковь. Я просто добавила в свой рацион морковь. Употребляю её в разном, почти любом виде. Лучше в сыром — это всевозможные салаты, когда морковь можно просто нашинковать. Также слегка обработанную на пару. В этом ваша фантазия безгранична, просто помнить, что любая термообработка выпаривает из овощей всё полезное. Можно пить сок.

Я пью ещё витамины курсами, крайние которые были — это Окувайт Лютеин форте. И ела чернику, в свежем и замороженном виде.

Самым эффективным методом восстановления зрения являются СЫРЫЕ СВЕЖЕОТЖАТЫЕ соки моркови, сельдерея, шпината, петрушки и цикория.

Не забывайте, что необходимо добавлять к моркови жиры, чтобы она усвоилась, например, в салат положите ложку растительного масла первого отжима.

Психосоматика.

Я изучала работы таких авторов как Луиза Хей, Лиз Бурбо, Синельникова и многих других, уверена, что они объяснят, как можно лучше, а если в двух словах, то как правило, близорукость связана со страхом за будущее (у близоруких) и за настоящее (у дальнозорких).

Лиз Бурбо в своей книге «Твое тело говорит «Люби себя!»» пишет:
«Проблема с глазами, влияющая на зрение, говорит о том, что человек предпочитает закрывать глаза на происходящее, так как боится потерять кого-то или что-то. Таким образом, болезнь является для него формой самозащиты. Возможно также, что он больше не хочет присматривать за всем, быть в курсе всего, держать глаза широко раскрытыми.»

Луиза Хей в своей книге «Исцели себя сам» указывает на главные негативные установки (приводящие к болезням) и гармонизирующие мысли (ведущие к исцелению): «Глаза символизируют способность ясно видеть прошлое, настоящее, будущее.»

Валерий В. Синельников в своей книге «Возлюби болезнь свою» пишет:
«Глаза символизируют способность ясно видеть прошлое, настоящее и будущее.

Глазные болезни отражают нежелание видеть. Вам не нравится то, что вы видите или не хотите видеть в своей жизни. В душе накапливаются такие агрессивные эмоции, как ненависть, злость, гнев, и они создают проблемы с глазами. Ведь глаза - это зеркало души.

А как часто люди говорят: «Я тебя ненавижу», «Глаза б мои тебя не видели», «Больно смотреть на все это», «Видеть тебя не могу». Таким людям мешает видеть хорошее их гордыня и упрямство.

Они не понимают, что видят плохое в своем мире только потому, что смотрят на мир через призму своих агрессивных эмоций. Выход один - очистить свои помыслы, тогда и мир станет лучше. Создайте сами для себя такой мир, на который вам было бы приятно смотреть.»

Бодо Багински и Шармо Шалила в своей книге «»Рейки»: «Наши глаза — окна в мир и отражение нашей души. Если у тебя проблемы с глазами, ты должен спросить себя, чего ты не хочешь видеть в жизни, перед чем тебе хочется закрыть глаза — перед истиной? перед будущим? перед самим собой? Самая большая ясность лежит в глубине твоего сознания. Там ты найдешь свет и истину. Поэтому вглядись вначале внутрь себя, прежде чем вновь направить взгляд на мир.»

Олег Г. Торсунов в своей книге «Связь болезней с характером» пишет:
«Чтобы глаза были здоровыми, необходимо иметь такие качества характера как внимательность, эстетичность, позитивизм, открытость в желаниях, воле, эмоциях и мыслях.»

Согласно Сергею С. Коновалову («Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции»), глазные болезни отражают нежелание видеть. Вам не нравится то, что вы видите или не хотите видеть в своей жизни. В душе накапливаются такие агрессивные эмоции, как ненависть, злость, гнев, они создают проблемы с глазами. Ведь глаза - это зеркало души. Людям мешает видеть их гордыня и упрямство. Они не понимают, что видят плохое только потому, что смотрят на мир через призму своих агрессивных эмоций. Выход один - очистить свои помыслы, тогда и мир станет лучше.

Гармонизирующие мысли:

«Я смотрю на жизнь с любовью и радостью.»
«Я сейчас творю свою жизнь. Мне нравиться смотреть вокруг.»
«Я сейчас желаю увидеть свою красоту и великолепие.»
«Гармония, радость, красота и безопасность окружают сейчас меня.»
«Я смотрю с любовью и радостью.»
«Отныне я создаю жизнь, на которую мне нравится смотреть.»
«Теперь этого ребенка окружает гармония, красота и радость, ему обеспечена безопасность.»
«Я принимаю Божественное водительство, и я всегда в безопасности.»
«Я принимаю Божественное руководство, и я всегда в безопасности.»
«Я в безопасности здесь и сейчас. Я вижу то, что мне надо.»
«Здесь и сейчас мне ничто не грозит. Я это ясно вижу.»
«Отныне я хочу видеть свою собственную красоту и великолепие.»
«Я смотрю вокруг с любовью и нежностью.»
«Жизнь вечна и полна радости.»
«Жизнь вечна и полна радости. Я каждую минуту с радостью предвкушаю встречу с каждым событием в моей жизни.»
«Я люблю и одобряю себя – прямо сейчас.
«Видеть – совершенно безопасно для меня. В моей душе покой.»
«Я отпускаю свой гнев и обиды. Я смотрю вокруг с любовью и всепрощением. Мир - это гармония. Меня окружают добро, любовь и поддержка.»
«Я смотрю на жизнь и на окружающих меня людей глазами полными понимания, прощения и любви.»
«Я освобождаю себя от потребности быть правым. Я спокоен. Я люблю и одобряю себя»
«Я смотрю глазами, наполненными любовью. Существует гармоничное решение проблем, и я принимаю его сейчас.»

Итак, подведем итоги.

Привыкайте постоянно массажировать глаза
Активно пользуйтесь методом Бейтса, и йогой для глаз
Потребляйте полезные для глаз продукты, ешьте чернику
Изучайте вопрос зрения, почитайте о зрении, у каждого индивидуальный случай.. И проверьте печень..

Теперь Вы можете знаете, как восстановить зрение! Благодаря этой статье Вы обязательно достигните этого, если захотите.

Желаю Вам увидеть мир во всех его красках без помощи костылей для глаз! Снимите их и сделайте сегодня свой первый шаг! Удачи, уверенности, смелости и решимости!

С уважением, Ирина Жаворонок.

Более 90% информации из окружающего мира мы получаем с помощью глаз. Действительно, глаза – это важный информационный орган, который используется человеком постоянно. Особенно нещадно человек использует зрение в последнее время – век компьютеризации заставляет напрягать глаза ежедневно и ежечасно. Мы едем на работу, просматривая в мониторе новостные ленты, на работе неотрывно составляем отчеты, таблицы и планы в компьютере, вечерами смотрим телевизор. Такой режим напряжения глаз рано или поздно влияет на зрение, и оно начинает портиться. Если вовремя не принять меры, это может закончиться весьма печально.

Некоторые уверены, что потерянное зрение невозможно вернуть. Это не так. Есть медицинские методики хирургического вмешательства, которые помогают вернуть людям остроту зрения при близорукости и дальнозоркости. Если вы не хотите ложиться под нож, есть другие, не менее эффективные способы снова хорошо видеть без очков. В этой статье вы узнаете о причинах ухудшения зрения, мы расскажем вам о многочисленных способах улучшения остроты зрения, а также познакомим с основными правилами сохранения здоровья глаз.

Почему портится зрение

Сегодня линзы и очки для коррекции зрения стали встречаться так часто, что их перестали замечать. В современном мире у каждого третьего плохое зрение – это научно доказанный факт. Но почему так происходит? Почему сегодня очки – это не признак старости, а обычный аксессуар, который можно встретить у многих молодых людей и даже детей? Что послужило причиной массового ухудшения здоровья глаз?

1. Самая частая причина нарушения зрения – это несоблюдение элементарной техники безопасности. Слишком яркий или, наоборот, чрезмерно тусклый свет способствуют ухудшению зрения.
2. Часто глаза болят, а зрение начинает ухудшаться, если работать в непрерывном режиме – читать, сидеть за компьютером, писать.
3. Зрение портится у людей, которые вынуждены работать со слишком мелкими предметами – в процессе бисероплетения, ювелирное дело, вышивание.
4. Если человек при небольшом изменении зрения постоянно носит очки, он перестает тренировать свое зрение и фокусироваться на дальних предметах (при близорукости). Это приводит к тому, что хрусталик принимает еще более вытянутую форму, его мышцы просто атрофируются.
5. Наследственность играет немаловажную роль в здоровье глаз. Ведь информация об эластичности хрусталика и его преломляющих свойствах передается генетически. Если родители носят очки, риск ухудшения зрения у ребенка увеличивается.
6. Врожденные заболевания глаз могут появиться вследствие родственных браков, генетических аномалий, а также неблагоприятных условий, в которых находилась женщина во время беременности.
7. Возраст является еще одной причиной ухудшения зрения. Со временем хрусталик перестает вытягиваться и сжиматься, он становится менее эластичным. Как правило, старики чаще всего страдают от дальнозоркости.
8. Очень часто к ухудшению зрения в школьном возрасте приводит несоблюдение правил чтения. Дети читают лежа, подносят книгу слишком близко, читают с фонариком под одеялом. Не нужно запрещать ребенку читать – читающих детей осталось и так очень мало. Нужно просто рассказать, как правильно это делать, чтобы не испортить глазки.
9. Новорожденный малыш имеет дальнозоркость – это абсолютно нормально. Со временем хрусталик его глаза растет, зрение приходит в норму. Но зачастую неправильное поведение родителей может привести к ухудшению зрения и даже косоглазию. Существует примета, в которой говорится, что на ребенка нельзя смотреть со стороны головы. Примета имеет вполне обоснованное медицинское объяснение. Когда малыш внезапно увидит лицо сверху и вблизи, он может испугаться и спазм мышц приведет к застыванию зрачка в неправильном положении – развивается косоглазие. Также нельзя подносить игрушки слишком близко к глазам ребенка.
10. Нехватка некоторых витаминов, необходимых для нормального функционирования глаз, тоже может привести к ухудшению зрения.
11. Нарушение зрения может быть вторичным заболеванием, вследствие перенесенной инфекции, заболеваний кровеносных сосудов, остеохондроза, защемления дисков.

Зрение – это настоящее богатство, которое мы начинаем ценить только после его потери. Все перечисленные факторы пагубно влияют на зрение в любом возрасте. Если же глаза уже стали вас подводить, есть множество способов вернуть остроту зрения и остановить процесс нарастания диоптрий. Один из методов улучшения зрения в домашних условиях – это тренировка хрусталика.

Хрусталик – это орган глаза, который преломляет свет и строит изображение (картинку) на сетчатке глаза. В зависимости от того, близко расположен предмет или далеко, мышцы хрусталика вытягиваются или сжимаются, чтобы поймать нужный фокус. При близорукости мышцы не могут сфокусироваться на дальних предметах, человек видит их в размытом виде. При дальнозоркости, наоборот, человек не может читать, не видит мелкие детали вблизи. Чтобы улучшить зрение и нормализовать работу глаз, эти мышцы нужно тренировать, как и любые другие. Вот некоторые упражнения, которые помогут вам «взбодрить» ослабленные мышцы хрусталика.

1. Сначала глаза нужно разогреть. Для этого нужно лечь или сесть. Потрите ладони между собой и приложите их к глазам, придав им форму лодочек. Сами ладони не должны касаться глаз, там остается небольшое пространство. Через некоторое время, когда глазки успокоятся и согреются, можно приступить к упражнениям.
2. Все упражнения нужно выполнять сидя или стоя – так, чтобы вам было удобно. Сначала двигайте зрачками вверх-вниз до упора. Голова остается неподвижной.
3. Далее упражнение видоизменяется, теперь нужно двигать глазами из правой стороны в левую. Двигайте зрачками максимально в сторону, стараясь увидеть предмет справа и слева от себя. Если начала кружиться голова, остановитесь, посидите спокойно, а потом продолжите упражнение.
4. Далее идут круговые движения. Старайтесь выполнить зрачками круг максимального диаметра. Очень важно не срезать углы, круг должен быть плавным – не торопитесь. Проведите упражнение, двигая зрачками сначала по часовой стрелке, а потом против нее.
5. Затем следует упражнение «восьмерка». Глазами рисуйте перевернутую восьмерку, как знак бесконечности. Сначала в одну, потом в другую сторону.
6. Следующее упражнение нужно выполнять возле окна. Прикрепите к стеклу яркую картинку и встаньте на расстояние метра от нее. Сначала в течение трех секунд рассматривайте картинку, а потом переведите глаза на дальний предмет за окном – тщательно рассмотрите его. Так повторите не менее 10 раз. Это упражнение поможет вам усилить работу мышц хрусталика.
7. Очень полезно заниматься в лечебных очках с большим количеством мелких отверстий, которые расположены в определенном порядке. В них острота зрения увеличивается. Дальнозорким полезно в этих очках читать или вязать, а близоруким нужно рассматривать дальние предметы или смотреть телевизор.
8. Закончить комплекс упражнений нужно тем же разогревом глаз ладонями.

Это очень полезные и качественные упражнения, которые при регулярном выполнении помогут вам вернуть зрение. Каждое упражнение следует выполнять не менее 10-15 раз, естественно, без очков и контактных линз.

Есть методика знаменитого человека – Мирзакарима Норбекова, который самостоятельно смог вернуть себе зрение без операции. Он написал много книг, одна из которых рассказывает о том, как отказаться от очков в домашних условиях. Ее принцип заключается в применении психосоматических резервов организма. Все эти упражнения нужно делать на пределе возможностей, с хорошим настроением и улыбкой. А также с глубокой верой в то, что зрение непременно улучшится. Сначала люди доводят себя до состояния эйфории, а потом при рассматривании мутных объектов видят проблески четких очертаний. Это долгий и кропотливый труд, однако, результаты его просто ошеломляют – сотни и тысячи людей, которые смогли вернуть себе стопроцентное зрение без хирургического вмешательства.

Как и большинство органов, здоровье глаз зависит от питания и тех веществ, которые поступают в организм вместе с пищей. Поэтому питание должно быть сбалансированным и полноценным. Однако есть некоторые продукты, которые особенно положительно влияют на здоровье глаз. Во-первых, это черника. Это самый лучший продукт для хорошего зрения. В ней много витамина С, А, группы В, различных кислот и пектинов. Черника непременно нужна людям, которые регулярно напрягают зрение, работают за компьютером или с бумагами. Очень много каротина и других полезных веществ в моркови – ее следует употреблять в сыром виде. Для здоровья глаз нужно есть зелень, цитрусовые, морскую рыбу, болгарский перец, пить тыквенный и свекольный сок.

Регулярное потребление этих продуктов улучшает кровообращение в сетчатке глаза, избавляет от усталости и перенапряжения глаз, а также улучшает проницаемость капилляров. Однако для восполнения дефицита витаминов для глаз, чернику нужно есть большими порциями каждый день. В условиях городской суеты это практически невозможно, но можно пить специальные поливитаминные комплексы для глаз. При напряженной работе и ухудшении зрения комплекс витаминов нужно пить дважды в год – весной и осенью.

Как сохранить зрение

Если вы начали терять остроту зрения или хотите с ранних лет сохранить здоровье глаз ребенка, нужно соблюдать простые правила, которые помогут вам избежать ношения очков.

1. Читать желательно только при дневном освещении. Вечернее чтение допускается только при достаточном освещении белой лампой – оно должно быть умеренно ярким.
2. При чтении и письме нужно обязательно держать книгу и тетрадь на достаточном расстоянии от глаз. Изменить его не сложно. Нужно приложить локоть к книге, а глаза должны быть на уровне кончиков пальцев. Именно такое расстояние между глазами и книгой считается безопасным.
3. Если вы постоянно работаете за компьютером, нужно регулярно делать перерывы. Отдых – это не перемещение глаз от монитора к экрану телефона. После 45 минут работы за компьютером нужно отрываться, прогуляться в течение 10-15 минут, рассмотреть дальние предметы за окном, сделать гимнастику для глаз.
4. Если вы курите – откажитесь от этой привычки. Никотин очень пагубно влияет на эластичность кровеносных сосудов, глаза перестают получать достаточное количество питания.
5. Монитор, за которым вы работаете, должен быть установлен правильно. Лучше расположить его чуть ниже уровня глаз. Это позволяет верхнему веку быть чуть более прикрытым, что защищает слизистую глаза от пересыхания.
6. Обязательно защищайте глаза от яркого света – головными уборами с широкими полями, солнцезащитными очками. Прямые лучи ультрафиолета негативно влияют на сетчатку.
7. За компьютером можно носить специальные антибликовые очки, которые защищают глаза от мерцающего света.
8. Работая за компьютером, используйте увлажняющие капли, например, «Естественная слеза». Они предотвратят высыхание слизистой глаза.
9. Если вам прописали очки, не отказывайтесь их носить, боясь привыкания. Без очков глаза находятся в постоянном напряжении, в очках им будет более комфортно. Однако делайте перерывы и время от времени смотрите на окружающий мир своими глазами, чтобы мышцы хрусталика не ослабевали.

Выполняя эти незамысловатые требования, вы сможете сохранить здоровье глаз до глубокой старости.

Есть немало рецептов домашней медицины, которые улучшат кровообращение в тканях органов зрения и помогут уменьшить количество необходимых диоптрий в очках.

1. Настой крапивы. Свежую крапиву нужно промыть и поместить в бутылку. Залить спиртом и настаивать в темном месте около 3 недель, регулярно встряхивая бутылку. Когда настойка будет готова, ее нужно процедить и пить по 20 капель дважды в день, разбавляя в воде или молоке.
2. Ростки пшеницы. Ростки пшеницы очень полезны как для зрения, так и для всего организма в целом. Каждый день нужно съедать их в салате или просто так в количестве 100 грамм.
3. Мед и черный чай. Растворите в стакане крепкого черного чая чайную ложку меда и закапывайте этот состав в глаза дважды в день. Этот рецепт поможет вам улучшить кровообращение в сетчатке глаза, снимет воспалительные процессы (ячмень, конъюнктивит, кератит) и избавит от усталости глаз.
4. Отвар малиновых листьев. Листья малины нужно промыть и заварить крутым кипятком. Дайте отвару настояться, а затем смочите в нем кусочки чистого бинта, сложенного в несколько раз. Компресс снимет усталость и покраснение глаз, улучшит работу кровеносных сосудов.
5. Контрастные ванны. Приготовьте два чашки – одна с горячей, другая с холодной водой. Опускайте лицо поочередно то в одну, то в другую емкость. Глаза при этом должны быть закрытыми. Это прекрасная тренировка для кровеносных сосудов области глаз.
6. Черника. Большое количество витаминов в этой ягоде по праву сделало чернику лакомством для здоровья глаз. Ее полезно есть в любом виде – замороженную, свежую, в виде варенья. Из черники можно делать и капли для глаз. Сок ягоды сначала нужно тщательно процедить через несколько слоев марли, чтобы даже мельчайшая частичка не попала на слизистую. Потом ее следует разбавить двумя частями чистой воды и закапывать состав в глаза утром и вечером. Приготовленную жидкость нужно держать в холодильнике и обязательно разогревать перед применением.

Эти простые рецепты помогут вам улучшить здоровье глаз, снять напряжение, нормализовать глазное давление.

Острота зрения портится не только от близорукости и дальнозоркости. Есть множество заболеваний (глаукома, катаракта и другие), которые тоже влияют на здоровье глаз. Чтобы подавить болезнь на ранней стадии развития, нужно регулярно посещать врача офтальмолога или окулиста. Делать это нужно раз в полгода. Это обеспечивает раннюю диагностику и эффективное лечение без последствий. Берегите здоровье глаз – вернуть потерянное зрение очень и очень сложно.

Видео: как восстановить зрение в домашних условиях